Ruhe in stürmischen Zeiten bewahren

Es ist eine stürmische Zeit und eine stürmische Welt in der wir leben. Nach den Sommerferien beginnen Schule und Studium wieder, es ist aber auch für viele andere eine Zeit des Neuanfangs. Zusätzlich bringt die aktuelle Situation neue Belastungen mit sich. In solchen Zeiten ist es wichtig einen klaren Geist und mentale Gelassenheit zu bewahren.

Ungewohnte Situationen führen zu Stress

Kinder in der Schule an einer Gruppenarbeit

Neuanfänge sind neben einer euphorischen Aufbruchsstimmung auch oft begleitet von Nervosität und Unruhe, vielleicht sogar einem gewissen Respekt gegenüber dem Neuen. Der Grat zwischen Vorfreude und Stress ist dabei recht schmal. Äußere Faktoren können für zusätzliche Stress sorgen und die innere Balance stören. Aktuell sind diese äußeren Faktoren stark vorhanden. Eine gewisse Planungsunsicherheit, Ängste um Arbeitsplatz, Gesundheit und gesellschaftliche Entwicklung etc. sind belastende Zusatz-Stressoren der heutigen Zeit.

gruppe von Männern bespricht in einem Meeting etwas. 3 Sitzen auf dem Sofa und ein Mann steht vor dem Flipchart

Alles was stresst und unruhig macht, lässt aus Sicht der Tibetischen Konstitutionslehre die sogenannte «Wind-Energie» (tib.: Lung) in Körper und Geist ansteigen. Wie in der Natur bringt ein Übermaß an «Wind-Energie» auch für den Menschen eine gewisse Unruhe und die Empfindung von Überforderung, Chaos und Orientierungslosigkeit mit sich. Man fühlt sich «durch den Wind»!

Wärmende Speisen in stürmischen Zeiten

Möchte man die «Wind-Energie» im Gleichgewicht halten und die mentale Gelassenheit bewahren empfiehlt die Tibetische Lehre warme, nährende und wärmende Speisen wie z.B. Suppen oder Eintöpfe. Alles was von Natur aus süß schmeckt, beruhigt die «Wind-Energie».

Kürbissuppe in einer weissen Suppenschüssel mit einer Chili als Deko

Damit ist nicht Zucker oder Schokolade gemeint sondern Nahrungsmittel wie Bananen, Datteln, Kartoffeln, Karotten oder Reis. Stürmische Zeiten sind geprägt von heftigen, kalten Winden. Da liegt es nahe, dass man während solch “stürmischen” Tagen nur wenig kalte oder koffeinhaltige Getränke, kalte Speisen oder Rohkost konsumieren sollte, denn sie würden die kühlende «Wind-Energie» verstärken.

Zusätzlich zur Ernährung ist genügend Ruhe bringenden Ausgleich wichtig. Sei das Sport, Yoga oder Meditation respektive ein Entspannungsbad, Musik hören oder ein Buch lesen. Tunlichst vermeiden sollten man hingegen eine übermäßige Nutzung sozialer Medien und Stress verstärkender Newskanäle.

PADMA NervoTib: Unterstützung in ungewohnten Situationen

Kräuter und Gewürze spielen in der Tibetischen Konstitutionslehre eine zentrale Rolle, um das innere Gleichgewicht der Energien wieder herzustellen.

PADMA NervoTib mit Magnesium* enthält Muskatnuss, die die Windenergie im Gleichgewicht hält. Außerdem erdendes Süßholz und einhüllende, balsamische Komponenten wie z.B. Weihrauch, Kümmel und Gewürznelke.
*Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystem und zu einer normalen psychischen Funktion bei.