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Restez concentré – maintenez votre focus

Il y a des moments dans les projets de travail, les périodes d’apprentissage ou d’examen, et souvent dans la vie quotidienne normale, où vous devez rester sur la tâche afin d’accomplir les tâches avec succès et dans un délai utile.

Si un niveau élevé de présence mentale est requis, il est souvent difficile de le maintenir pendant une longue période. En effet, dans de telles situations, le multitâche entraîne une perte de structure et de concentration, et la communication mobile est source de distraction. Les notifications ou les e-mails constants détournent l’attention de l’objectif.

Plus ces phases sont intenses, plus il est souvent difficile de ne pas perdre sa concentration et de ne pas se laisser distraire par chaque petite irrégularité.

Apporter de la structure et de la régularité dans la vie quotidienne aide déjà à maintenir la concentration, l’attention et l’énergie. Que ce soit par le biais de listes de choses à faire, d’horaires, etc., il ne faut pas tout faire soi-même, chacun a ses forces et ses faiblesses. Demander et accepter de l’aide permet également de préserver le corps et l’esprit de la surcharge.

En outre, faire de l’exercice au grand air permet de s’aérer l’esprit et de prendre un nouvel élan. Que ce soit du jogging ou de la marche, selon les préférences personnelles. Une astuce issue des doctrine constitutionnelle tibétaine pour surmonter les creux énergétiques et mentales : Pendant environ deux minutes, massez et pétrissez les bords des deux oreilles entre vos doigts. Cela stimule le flux d’énergie et rafraîchit.

Dans de telles situations, il est très important d’ancrer le corps et l’esprit. Puisque, au sens figuré, vous retrouvez un terrain stable et restez concentré. Le carvi est très apprécié dans les doctrines constitutionnelles tibétaines. Connu principalement comme épice et aide digestive, les doctrine constitutionnelle tibétaine utilisent le carvi pour ses propriétés d’ancrage.

Dans PADMA COGNIBEN, le carvi est un ingrédient important de la recette. Surtout en période d’exigences accrues. Son pouvoir de fond est associé à la noix de muscade. Le fer est également inclus dans la formule. Le fer contribue à la normalisation de la fonction cognitive et à la réduction de la fatigue et de la lassitude. Il permet d’équilibrer le flux des pensées et de garder l’esprit vif. Il aide à maintenir le focus et à rester concentré sur la tâche à accomplir.