Comme une troupe de singes sautant de branche en branche, les pensées Monkey Mind sautent dans la tête.
Le terme “esprit de singe” (Monkey Mind) vient du bouddhisme et illustre ce que nous appelons les pensées qui sautent ou la pensée sautant.
Cela se produit surtout en période de stress intense ou lorsque l’on poursuit un objectif avec un grand perfectionnisme. Souvent, il est particulièrement difficile de structurer et de canaliser les pensées. On n’arrive pas à se concentrer, on perd de vue l’essentiel et on se fatigue rapidement.
Du point de vue des doctrine constitutionnelle tibétaine, c’est un excès bref d’énergie du vent en mouvement (tib. Lung) dans l’esprit qui en est responsable. Il ne s’agit pas seulement du mouvement mécanique dans le corps, mais aussi de l’activité mentale dans l’esprit. Dans le langage courant, nous sommes familièrement “émus”. Si le mouvement mental normal devient trop important, les pensées vont et viennent. On peut facilement être distrait et avoir tendance à sauter des actions.
Il n’est pas si facile de calmer cette troupe de singes dans votre tête. Les techniques de respiration et de méditation peuvent être utiles. Les aliments, tels que les bananes ou les mélanges de fruits et légumes, que nous connaissons sous le nom d’aliments cérébraux, ont des propriétés ancrées grâce à leur goût sucré et peuvent donc calmer la troupe de singes.
L’herboristerie tibétaine et la tradition des épices utilisent principalement la noix de muscade dans de tels cas. Elle est considérée comme l’un des composants les plus importants des recettes qui servent à maintenir en équilibre l’énergie du vent de l’esprit. Cela permet également de garder les pensées plus calmes et plus structurées.
PADMA COGNIBEN utilise les propriétés stabilisantes de la noix de muscade et les associe aux propriétés ancrées du carvi, au piquant clarifiant du gingembre et à un composé de fer spécialement préparé et hautement utilisable qui contribue à une fonction cognitive normale.
