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Advent – die Ruhe nicht vergessen

Die Advents- und Weihnachtszeit mit ihren Gerüchen, Genüssen und dem Kerzenlicht ist schön und eigentlich die Zeit der Besinnung. Sie ist aber auch für viele mit Zeitdruck und Hektik verbunden. Während dem Jahresabschluss im Geschäft, der Suche nach Geschenken, Weihnachtsmärkten und -essen erhalten Körper und Geist laufend neue Reize und Informationen, die rund um die Uhr eine Reaktion erfordern. Unser Hirn benötig Zeit und Ruhe um diese Flut an Eindrücken, Reizen und Impulse zu verarbeiten und einzuordnen.

Im Schlaf erhält der Körper und Geist die nötige Erholung. Für einen gesunden Schlaf sind eine regelmässige Tagesstruktur und Schlafenszeit hilfreich. Auch sollten vor dem Schlafengehen Handy und Fernseher nicht genutzt werden.

Frau liegt eingekuschelt im Bett und ist entspannt

Um den Körper zu entlasten, ist neben Erholung und Ruhe auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung entscheidend. Zu empfehlen sind wärmende Speisen, die leicht verdaulich und nahrhaft sind, sowie Kräuter für ein wohliges und stärkendes Gefühl, wie Kardamom, Muskatnuss oder Zimt, Gewürze die insbesondere in der Adventszeit sehr beliebt sind. Übrigens kann auch über Düfte für Behaglichkeit gesorgt werden. Duftlampen und Räucherware sind da die Stichworte.

Die Tibeter haben früh erkannt, dass Pflanzen wichtige Botenstoffe für den Körper enthalten, aber auch dass Mineralien wichtig sind. Da der Körper diese Stoffe nicht alle selbst herstellen kann, müssen sie über eine ausgewogene und abwechslungsreiche Nahrung zugeführt werden.

PADMA NERVOBEN ist durch die Tibetische Konstitutionslehre inspiriert und ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium. Magnesium wird benötigt um Nervenimpulse weiter zu leiten, also dann wenn viele Sinneseindrücke auf uns hereinprasseln oder wir reagieren müssen, denn jeder Handlung geht ein Nervenimpuls voraus. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Ergänzt wird die Formulierung von PADMA NERVOBEN mit Kräutern wie Süssholzwurzel, Muskatnuss und Indischem Weihrauch.

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