Neben der direkten subjektiven Empfindung ist die Wärme gleichzeitig für die Erholung von Körper und Geist essenziell. Nur gut durchwärmt, ist es überhaupt möglich loszulassen.
Wie ein innerer Herd produziert das Verdauungsfeuer aus tibetischer Sicht die Körperwärme. Ein starkes Verdauungsfeuer sorgt für eine ausreichende Wärme von innen und ein wohliges Gefühl, nicht unähnlich einer Bettflasche.
Nicht alle verspüren diese innere Wärme gleich. Der eine kuschelt sich an einem lauen Sommerabend gerne in eine Decke, während andere gleichzeitig noch in kurzen Hosen und im T-Shirt da sitzen.
Galgant, Granatapfel, langer Pfeffer, Kardamom und auch andere Kräuter und Gewürze haben wärmende Eigenschaften. Nach deren Verzehr kann man eine innere Wärme wahrnehmen, ein Rundum–Wärmegefühl im Zentrum. Das angenehme Gefühl dehnt sich von der Bauchregion bis zu den Hüften, hin zu Händen und Füßen aus. Die Körperkraft und die Körperlust werden tief aus dem Inneren ausgeglichen und stabilisiert.
Eine harmonische innere Wärmestruktur ist die Basis für ein ausgeglichenes Leben auf allen Ebenen des Seins.
